Ich kombiniere hauptsächlich zwei therapeutische Ansätze:

 - Systemische Therapie:
   Wir betrachten, wie sich Ihre Beziehungen - Familie, Arbeit und soziales Umfeld - auf Ihre emotionale Gesundheit und Entwicklung auswirken. Indem wir diese Dynamik verstehen, können wir Muster verändern und Zusammenhänge beeinflussen.

- Winnicottsche Psychoanalyse:
 Sie konzentriert sich auf frühe Beziehungen, insbesondere auf solche, die entstanden sind, bevor wir sprechen konnten (präverbale Entwicklung). Sie hilft uns zu erforschen, wie frühe emotionale Erfahrungen unser Selbstverständnis prägen und wie der Umgang mit diesen vergangenen Wunden uns wieder mit einem Gefühl von mehr Authentizität verbinden kann.

Ich nutze auch Methoden aus der Achtsamkeitsarbeit, die Ihnen helfen, den gegenwärtigen Moment durch Empfindungen wahrzunehmen und auf nicht wertende Weise Klarheit zu entwickeln, sowie aus der Emotionsfokussierte- (EFT) und Schematherapie. Ich verfolge einen dekolonialen Ansatz in der Therapie.